איך להכין ארטיקים טבעיים מפירות קפואים

איזה כיף זה ארטיק מרענן בקיץ. אבל איך תדעו שהארטיקים שלכם עשויים מחומר איכותי, בלי חומרי טעם וריח ובאמת מורכבים ממה שכתוב על האריזה? התשובה היא פשוטה: תכינו בעצמכם!

 

האם זה יקר?

כלל לא. כל שצריך זה לקנות תבנית לארטיקים ומקלות ארטיק ואת החומרים שתרצו להכניס לארטיק שלכם כמו פירות קפואים, שוקולד על כלל סוגיו וכל דבר שאתם רוצים להכניס לארטיק שלכם.

 

המלצות

רצוי להוסיף לארטיק פירות טבעיים או מיצים טבעיים כדי להגדיל את כמות הערכים התזונתיים שלו. בנוסף, אם אין בידכם תבנית ארטיקים, אפשר להשתמש בכוס או בקופסא קטנה.

 

מגוון

המגוון בהכנת ארטיקים טבעיים הוא יחסית גדול; אפשר לחתוך פירות בצורה יחסית גסה, להוסיף מיץ ולהקפיא, אפשר לערבל בבלנדר ואז להכניס לתבנית ועוד.

 

ארטיק פירות חתוכים גס

  • חבילת תותים
  • בננה
  • מיץ תפוזים/מיץ תפוחים

חותכים את הפירות כך שיתאימו לתבנית ושופכים את המיץ. מכניסים את המקל בפנים, מכניסים למקפיא ואוכלים.

 

ארטיק בטעם קוקוס

  • 1/2 כוס שברי קוקוס
  • 1 כוס חלב קוקוס
  • 1/2 כפית תמצית ווניל

מערבלים את הרכיבים בבלנדר, שופכים הכל לתבנית, מכניסים מקל ומקפיאים

 

ארטיק בטעם שוקולד

1-1/2 כפית אבקת קקאו

1 כוס חלב אורז שקדים

1/2 כפית תמצית ווניל

1 כפית מייפל או אגבה

שופכים את החלב לסיר ומחממים עד כמעט רתיחה. מנמיכים את האש, מוסיפים קקאו ומערבבים. מוסיפים תמצית ווניל וממתיק (מייפל/אגבה) ומערבבים.

מנמיכים את האש עד להתקררות הבלילה.

שופכים לתבנית, מכניסים מקל ומקפיאים.

 

ארטיק עם טעמים ירוקים

  • 1 תפוח עץ
  • 1 קיווי
  • 1 מלפפון
  • 1 תמר
  • 1 תרד
  • 1/2 כוס זרעי צ'יה
  • 1 כוס חלב אורז

מערבלים את המרכיבים בבלנדר, שופכים לתבנית, מוסיפים מקל ומקפיאים.

 

קלי קלות

להכין ארטיק טבעי זה בכלל לא קשה. זו יכולה להיות פעילות נחמדה לעשות עם ילדים, או סתם נשנוש של אחר הצהריים. בכל מקרה, זו האפשרות הבריאה הטעימה ביותר לנשנוש.

קרטיבים

 

באותו נושא
מגשי אירוח
3 טיפים לבניית מגשי אירוח

מגשי אירוח יכולים להיות בדיוק הפתרון המושלם שאתם צריכים לאירוע הקרוב. מגשי אירוח נותנים את תחושת השפע המתבקשת שנרצה להעביר לאורחי האירוע שלנו, והדרך שלנו

קרא עוד »